网球是个需要调动全身肌群的运动，举个栗子：打球时需要奋力奔跑，这能让小腿变得紧实；在你不断挥臂抽球的过程能让你的臂膀越来越健壮；打网球需要用腰力控制回球，需要你降低重心移动、击球，这能让你的臀部越来越翘楚。

　　当球拍抽击黄色小球的那一刻，小球便高速飞出，瞬间就能来到你眼前。对于不经常打网球的人来说，肯定是来不及做出任何反应的。特别是职业球员动辄上200Km/小时的发球速度，这对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。所以，通过打网球，人的反应速度是会越来越快的！

　　李娜在自传《独自上场》中说：网球是一项孤独的运动。当你独自上场，你就开始了一个人的战斗，你需要独自面对所有的问题，独自化解所有的困难。一名球员在一场网球比赛中要做几百次的决策，在场上你不仅仅要扮演球员，还要扮演裁判、教练；不仅仅要面对对手、观众、外界影响，更主要的是你要随时挑战你自己；不管输球赢球都找不到任何可以埋怨的理由，不管结局好坏都要你自己一个人去承担，因为都是你自己在场上独立完成的。所以，经常打网球的人，独立的思考能力都比较强！

　　不像其他众多球类，水平再水也能玩上一时半会儿。网球就不行了，接触过这项运动的童鞋们一定知道它有多难上手。能打好网球的人必须经历了长时间的刻苦训练，经过无数次挫折，汗水和心中的泪水是必不可少的。打网球不能三天打鱼两天晒网，学习网球要有向死而生的勇气，没有勤奋执着的精神是很难打好网球的，所以说能打网球的都是勤奋执着的。

　　前面提到网球是一项孤独的运动，你可能会看到球员在球场上摔拍的不好形象。但是控制情绪其实是网球运动员的“必修课”，每一位打网球的人性情都会被全新洗牌。如果你想打好每一个球，就必须认真的做好预判，特别是在赛场上想赢的一分，你更需要细心的观察场上的局面耐心的等待或制造一次赢球的机会。如果在赛场上表现的很急躁，放心吧，你很快就会输掉这一场比赛。所以，经常打网球或者打打网球比赛，自己会慢慢的变得越来越有耐心，意志力更强！

　　运动本身就能促进生长激素的分泌。当身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，以良好的姿态开始新的一天，让你表现的很有朝气有活力。

　　网球是为满足人的身心需求而创造出来的以人为中心、以网球为载体的物质和精神的成果，是一种文化。在所有体育项目中，网球对运动员场上行为举止的规定与要求最严格、最细致。所以通过网球文化的熏陶，人也会变得优雅起来。